Viêm gân gót: Nguyên nhân, triệu chứng & cách điều trị hiệu qu

  1. Trang chủ
  2. Tin tức
  3. Viêm gân gót: Nguyên nhân, triệu chứng & cách điều trị hiệu qu

Viêm gân gót: Nguyên nhân, triệu chứng & cách điều trị hiệu qu

Ngày đăng: 01/10/2025 11:15 AM

    Mở đầu

    Bạn có thường xuyên bị đau gót chân khi bước đi vào buổi sáng, hoặc cảm giác nhói khi vận động mạnh? Đây có thể là dấu hiệu của viêm gân gót, một bệnh lý khá phổ biến nhưng thường bị bỏ qua. Nếu không điều trị kịp thời, viêm gân gót có thể làm giảm khả năng vận động, thậm chí gây rách gân Achilles, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt và thể thao. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị viêm gân gót hiệu quả, từ đó lựa chọn giải pháp an toàn và phù hợp nhất.

    Viêm gân gót là gì?

    Viêm gân gót (viêm gân Achilles) là tình trạng viêm, tổn thương gân nối cơ bắp chân với xương gót. Bệnh thường gặp ở:

    • Người chơi thể thao (bóng đá, chạy bộ, tennis…)

    • Người hay mang giày cao gót hoặc giày không phù hợp

    • Người lao động đứng, đi nhiều trong thời gian dài

    • Người trung niên và cao tuổi, khi gân dần thoái hóa

    Triệu chứng viêm gân gót thường gặp

    • Đau nhói ở gót chân, đặc biệt vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy

    • Sưng, nóng nhẹ quanh vùng gót

    • Cứng khớp cổ chân, hạn chế khi đi lại hoặc chạy nhảy

    • Đau tăng khi vận động mạnh, giảm khi nghỉ ngơi

    👉 Nhận biết sớm các dấu hiệu này giúp quá trình điều trị nhanh chóng và hiệu quả hơn.

    Cách điều trị viêm gân gót hiệu quả

    Nghỉ ngơi và chăm sóc tại nhà

    • Tránh vận động mạnh, đặc biệt là chạy nhảy

    • Dùng túi chườm lạnh để giảm sưng đau

    • Lựa chọn giày dép thoải mái, hỗ trợ gót tốt

    Điều trị bằng thuốc

    • Thuốc giảm đau, chống viêm (theo chỉ định bác sĩ)

    • Kết hợp với các phương pháp hỗ trợ như băng ép, nẹp cổ chân

    Vật lý trị liệu – phục hồi chức năng

    Đây là phương pháp mang lại hiệu quả lâu dài, an toàn và được khuyến khích:

    • Điện trị liệu, siêu âm trị liệu, laser công suất thấp giúp giảm viêm nhanh

    • Bài tập kéo giãn cơ bắp chân tăng cường độ dẻo dai của gân

    • Xoa bóp, massage trị liệu hỗ trợ lưu thông máu và giảm đau

    📌 Điều trị tại Phòng khám Kỳ Phương Quận 7, bệnh nhân sẽ được bác sĩ thăm khám, đưa ra phác đồ cá nhân hóa, kết hợp các phương pháp trị liệu hiện đại giúp phục hồi nhanh chóng.

    Câu hỏi thường gặp về viêm gân gót

    Viêm gân gót có tự khỏi không?

    Không. Nếu chỉ nghỉ ngơi, triệu chứng có thể giảm tạm thời nhưng dễ tái phát. Điều trị chuyên sâu giúp tránh biến chứng rách gân.

    Điều trị viêm gân gót mất bao lâu?

    Thông thường từ 2–6 tuần tùy mức độ tổn thương và phương pháp điều trị.

    Vật lý trị liệu có đau không?

    Các kỹ thuật hiện đại tại phòng khám giúp giảm đau nhẹ nhàng, an toàn và phù hợp nhiều lứa tuổi.

    Kết luận

    Viêm gân gót là bệnh lý phổ biến nhưng hoàn toàn có thể điều trị hiệu quả nếu phát hiện sớm và áp dụng đúng phương pháp. Vật lý trị liệu tại Quận 7 – Phòng khám Kỳ Phương là giải pháp an toàn, giúp bạn nhanh chóng phục hồi vận động và ngăn ngừa tái phát.

    👉 Đừng để đau gót chân kéo dài – Đặt lịch điều trị tại Phòng khám Kỳ Phương Quận 7 ngay hôm nay.
    📞 Hotline: 090.257.5744 – 097.212.6546

    Thông tin liên hệ

    CÔNG TY TNHH PHỤC HỒI CHỨC NĂNG KỲ PHƯƠNG